تاثیر مدیتیشن و گفتاردرمانی بر کاهش مشکلات حافظه در یائسگی
تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۷۹۸۵۹
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس تجزیه و تحلیل ۳۰ مطالعه که شامل بیش از ۳۵۰۰ زن در ۱۴ کشور بود، زنان تحت درمان مدیتیشن و رفتار درمانی شناختی، بهبودهای آماری قابل توجهی را در اضطراب و افسردگی تجربه کردند.
محققان نتیجه گرفتند که این روش می‌تواند به اندازه هورمون درمانی در کمک به زنان برای مقابله با علائم یائسگی ارزشمند باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
«روپال دسای»، محقق ارشد از کالج دانشگاه لندن، گفت: «پزشکان و ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی اغلب در تلاش هستند که بدانند چه چیزی فراتر از درمان پزشکی ارائه دهند. این تحقیق به پزشکان عمومی و بیماران کمک میکند تا گزینه‌های بیشتری در اختیار داشته باشند.»
مدیتیشن ذهن آگاهی به افراد می‌آموزد که به شدت از آنچه در لحظه احساس می‌کنند آگاه باشند و از روش‌های تنفس و سایر تمرین‌ها برای آرامش بدن و ذهن استفاده کنند.
از سوی دیگر، درمان شناختی رفتاری به افراد می‌آموزد که افکار و رفتارهای منفی را که در پاسخ به موقعیت‌های چالش برانگیز رخ می‌دهد، تشخیص دهند و پاسخ‌های خود را به گونه‌ای تنظیم کنند که مثبت و سودمندتر باشد.
این بررسی شواهد ۱۰ مطالعه را نشان داد که به تأثیر درمان شناختی رفتاری بر علائم یائسگی می‌پردازد و ۹ مطالعه مفید بودن مدیتیشن ذهن آگاهی را ارزیابی می‌کنند.
بررسی‌ها نشان داد نه تنها درمان شناختی رفتاری و ذهن آگاهی باعث بهبود خلق و خو شدند، بلکه این درمان‌ها در کاهش مشکلات مربوط به یائسگی موسوم به «مه مغزی» در حافظه و تمرکز نیز مؤثر بودند.
به گفته محققان، نتایج نشان می‌دهد که درمان شناختی رفتاری مقرون به صرفه ترین گزینه برای مدیریت یائسگی است. چراکه در مقایسه با سایر گزینه‌ها، به دوره درمان کوتاه‌تری نیاز دارد؛ حدود ۱.۵ ساعت در هر جلسه و نزدیک به ۱۲ ساعت در مجموع.
محققان خاطرنشان کردند که این یافته‌ها مطابق با دستورالعمل‌هایی است که توصیه می‌کنند درمان شناختی رفتاری در کنار هورمون درمانی یا به عنوان جایگزینی برای آن در نظر گرفته شود.
کد خبر 6045338منبع: مهر
کلیدواژه: مدیتیشن یائسگی حافظه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی سازمان غذا و دارو سازمان نظام پرستاری سازمان نظام پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بهرام عین اللهی بدهی بیمه ها سرطان سلامت خانواده آلزایمر نوزاد سازمان بیمه سلامت علیرضا زالی بیماری آسم درمان شناختی رفتاری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۷۹۸۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
داروی اوزمپیک شخصیت افراد را تغییر می‌دهد؟
ایتنا - براساس آخرین پژوهش‌ها درمورد داروهای کاهش وزن، برخی مصرف‌کنندگان مدعی‌اند که داروی «پپتید شبه‌گلوکاگون ۱» (جی‌ال‌پی-۱) و سایر داروهای مشابه، به موازات کاهش وزن، در آنها احساس اضطراب، افسردگی و گاه افکار مرتبط با خودکشی پدید آورده است.
برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برخی داروهای درمان دیابت ممکن است شخصیت و رفتار افراد را تغییر دهند. به گزارش نیویورک‌پست، داروهایی نظیر اوزمپیک (ozempic) و ویگووی (Wegovy) بر میزان دوپامین تاثیر می‌گذارند. دوپامین بر بخش‌های مختلف بدن تاثیرگذار است.
ترکیبات شیمیایی مغز علاوه بر تاثیر روی انگیزه عاطفی و فیزیکی برای غذا خوردن، بر احساس پاداش، لذت، انگیزه و کنش هم تاثیر می‌گذارد. بر همین اساس، سطوح در حال تغییر این تغییرات شیمیایی این ادعای مصرف‌کنندگان را توجیه میکند که چرا تمایلشان به الکل، سکس یا مواد مخدر کاهش می‌یابد.
دکتر کنت بریج، استاد روان‌شناسی و علوم اعصاب در دانشگاه میشیگان، به دیلی میل گفت: «هم مواد اعتیادآور و هم غذا، سیگنال‌های دوپامین و مناطق یادگیری-پاداش یکسانی را در مغز را فعال می‌کنند.» طبق گفته او، در برخی موارد وقتی محققان می‌خواهند چیزی را به حیوانات یاد بدهند، آنها را برای مدتی گرسنه نگه می‌دارند، زیرا گرسنگی به یادگیری کمک میکند.
او توضیح می‌دهد: «ظاهرا گرسنگی مختص غذا است، اما گستره‌اش بیش از این است و میل و هوس‌های متعددی را بیدار میکند. هنگامی که گرسنه‌اید، ارزش انگیزشی پدیده‌ها، حتی آن‌‌هایی که خوراکی نیستند، افزایش می‌یابد.»
به باور کارشناسان، از آنجایی که این داروها مدت زمان احساس سیری را افزایش می‌دهند، میل به چیزهایی غیر از غذا مانند مواد مخدر و الکل را نیز کاهش می‌دهند. دکتر بریج می‌گوید: «احساس سیری نه‌تنها میل به غذا را کاهش می‌هد بلکه به صورت بالقوه میل به چیزهای دیگر را هم کم میکند.»
به گفته بریج، هنگام مصرف داروهای جی‌ال‌پی-۱ احتمال کاهش میل جنسی هم وجود دارد. طبق استدلال او از آنجایی‌که رابطه جنسی میل طبیعی لذت‌بخشی است، مسدود کردن مسیر پاداش ممکن است کاهش میل جنسی را به‌دنبال داشته باشد. با این حال او می‌گوید که هنوز مشخص نیست داروهای جی‌ال‌پی-۱ مسیر دوپامین را چگونه مسدود می‌کنند.
در سال ۲۰۲۳، سازمان غذا و داروی ایالات متحده، ۶۰۶ گزارش از اختلالات روان‌پزشکی مرتبط با اوزمپیک، ۳۲۴ گزارش مربوط به ساکساندا (Saxenda) و ۱۹۰ گزارش مربوط به ویگووی دریافت کرده است.
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟